Hãy giữ ấm khi nhiệt độ tăng: Các chuyên gia y tế khuyên

Khi thời tiết chuyển từ mùa đông lạnh đến mùa xuân ấm áp hơn, các chuyên gia y tế đang nhắc nhở công chúng phải thận trọng với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.Trong khi ban ngày có vẻ ấm áp, buổi sáng và buổi tối mát mẻ hơn vẫn có thể gây ra rủi ro, đặc biệt là đối với các nhóm dễ bị tổn thương như người già, trẻ em và những người bị bệnh mãn tính.

Theo Tiến sĩ Chen Wei, một chuyên gia y tế công cộng, sự thay đổi theo mùa này thường dẫn đến sự gia tăng các bệnh về đường hô hấp.Người ta có xu hướng đánh giá thấp cái lạnh kéo dài trong thời gian này của năm"Việc cởi bỏ lớp quần áo quá sớm có thể làm cho cơ thể tiếp xúc với luồng và dẫn đến cảm lạnh hoặc thậm chí các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn", bà giải thích.

Các chuyên gia khuyến cáo những lời khuyên sau đây để giữ sức khỏe trong mùa thay đổi:

1. Quần áo nhiều lớp:Hãy mặc quần áo có thể dễ dàng thêm hoặc tháo để thích nghi với nhiệt độ thay đổi.
2. Giữ ấm trong nhà:Hãy đảm bảo không gian sống của bạn luôn ấm áp, đặc biệt là vào ban đêm.
3. Ở lại hoạt động:Hoạt động thể chất vừa phải có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giữ ấm cơ thể.
4. Nắm nước và ăn uống tốt:Một chế độ ăn uống cân bằng với các loại thực phẩm ấm áp, giàu chất dinh dưỡng giúp cơ thể đối phó với những thay đổi theo mùa.

Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng thời tiết mùa xuân sớm có thể lừa dối.Hãy dần dần thay đổi trang phục và lối sống của bạn"Tốt hơn là mặc quần áo hơi quá mức hơn là có nguy cơ bị cảm lạnh", Tiến sĩ Chen nói thêm.

Công chúng cũng được nhắc nhở để theo dõi các báo cáo thời tiết địa phương và chuẩn bị phù hợp.

Hãy giữ ấm và an toàn!